敏感肌必看！敏感肌保養「修護型乳液」推薦，搭配護理Tips提升肌膚防禦力

2023-01-04 15:00 於 1天前更新 Chia

今年冬天強烈感受到低氣溫，這麼寒冷的天氣偏偏就是肌膚容易敏感躁動的時刻！肌膚泛紅、發熱、刺癢，甚至出現嚴重的紅腫問題，都是肌膚敏感的病灶。以下為大家整理了敏感肌保養攻略，從敏感肌膚的形成原因、症狀到護理指南一次囊括，最後加碼2023敏感肌乳液推薦，讓大家再也不怕膚況大爆走！

什麼是敏感肌？

肌膚敏感指的是皮膚最外層的角質層較薄、容易受到刺激的狀態。皮脂膜受損也會使皮膚的防禦功能降低，相較於健康肌膚更容易受到外在刺激，例如在環境轉變、肌膚摩擦、天氣變化，或者身體狀況不佳、免疫力降低的時候，都可能感覺到刺癢、或產生臉部泛紅現象。

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敏感肌與過敏肌有何不同？

這邊提到的過敏肌，是指肌膚接觸到特定的過敏源，導致的肌膚過敏問題；而敏感肌主要有先天和後天之分。前者主要跟遺傳及體質有關；後者主要與保養不當、太陽暴晒、風沙吹打、煥膚等因素有關。

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敏感肌症狀有哪些？

容易受外界刺激而出現肌膚泛紅、發熱、刺癢等現象，嚴重的情況下會出現紅腫、皮疹，伴隨的是炎症褪下去的斑點、疤痕。當皮脂膜受損或太薄，也會造成角質層的保護不足，令皮膚的保水功能下降，引發乾癢、細紋等問題。

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敏感肌形成因素

遺傳因素：有些人的皮膚角質層薄、天生比較敏感，與家族性遺傳和胚胎髮育過程中皮的異常發育有關。

環境因素：天氣過於乾燥、氣候寒冷、經常受日曬風吹、夏天經常開冷氣、冬天經常開暖氣等。

過度刺激：過度清潔、過度護理、護理不當等。比如用肥皂頻繁的清洗皮導致菌群失調、護膚品選擇不當、對護品過敏等。

藥物反應：對藥物出現過敏反應時會導致皮出現麻疹，皮膚的敏感性也會升高。

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敏感肌護理掌握「四不五要」原則

高雄長庚紀念醫院皮膚科主治醫師曾涵琪醫師表示，在疫情期間，肌膚的乾燥脫屑、敏感泛紅、粉刺痘痘等問題可能同時出現，讓保養亂了頭緒，若想要守住肌膚健康膚況，就要強化肌膚屏障防護力，同時掌握「四不五要」原則！

敏感肌護理Tip1：「不」用含刺激成分潔顏產品

避免刺激成分，造成肌膚更多敏感不適。換季時肌膚容易敏感、不穩定，此時避免使用清潔力過強的的產品！推薦滋潤柔和潔面產品來進行面部清潔，在有效潔淨的同時避免多次清潔帶來的無謂損傷。

敏感肌護理Tip2：「不」要使用熱水洗臉

冬天洗臉時，水很容易不知不覺越用越燙，但過高的水溫會帶走油脂，造成屏障防護力下降，讓肌膚更加乾燥，因此建議與膚溫接近的25～30度左右的溫度剛剛好，在冬天感到水溫有點涼才是正確的。

敏感肌護理Tip3：「不」要過度使用面膜

發炎或敏感肌膚，容易因面膜使用過久過悶或相對複雜成分，造成發炎問題更加嚴重！因此在臉部敏感時，更要剔除不必要的流程，減少皮膚毛孔的負擔，以「Less is More」為原則，只給肌膚真正需要的，避免刺激。

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敏感肌護理Tip4：「不」要繁複保養

當肌膚出有癢痛刺激症狀，首先簡化保養步驟，並選擇具多效修復功效保濕產品，避免使用刺激成分。敏感肌皮脂膜受損，極易出現水油失衡、乾燥緊繃等情況，並出現泛紅、刺癢及小紅點，在補水環節應選帶有舒緩功效的保濕產品，可有效減緩乾燥帶來的敏感不適感。

敏感肌護理Tip5：「要」清潔

清潔有多重要？當毛孔堵塞不僅是萬惡的粉刺、痘痘、黑頭，甚至讓可怕的「蠕形蟎蟲」增生！這種專吃肌膚皮脂維生的蟲，當免疫系統下降時，蟲量增生會發病形成玫瑰斑皮膚炎，也就是我們俗稱的「酒糟」。每日早晚定時清潔，避免油脂髒污唾液與汗水殘存肌膚，減少蠕形蟎蟲食物來源，就可以降低發病率！

敏感肌護理Tip6：「要」及時保濕修復

當肌膚紅腫不適時，完全不保養反而會因造成肌膚缺乏保濕水分，可能導致後續衍生問題；成分建議選擇同時有修復&保濕功效成分，如高濃度維生素原B5、積雪草等，具有舒緩及修復肌膚屏障功能的成分，改善肌膚發炎及舒緩不適症狀！

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敏感肌護理Tip7：「要」防曬

天天防曬與適時補擦防曬，防止紫外線造成肌膚問題惡化，特別是酒糟肌，容易因為紫外線刺激引而發作。無論外出購物、辦公時間還是在家刷手機追劇，都需要使用優質防曬霜來對肌膚行妥帖守護。挑選時要避開人工香料、色素、PARABEN類防腐劑等添加物，建議使用溫和不刺激的「物理防曬成分」，較適合敏感肌。

敏感肌護理Tip8：「要」更換

雖然疫情逐漸趨緩，國內已經開放室外不用戴口罩，不過每天還是不可避免使用到口罩！這時不要為了節省，隔天繼續使用。曾涵琪醫師指出拋棄式口罩要天天更換，當口罩內層髒污或潮濕就應馬上更換。另外，口罩配戴不宜太緊過度壓迫，若有敏感或是過敏問題，要避免使用香氛釦等含有香精成分產品。

敏感肌護理Tip9：「要」要治療

當肌膚出現嚴重不適紅腫刺癢等問題時，勿過度搔抓，避免造成傷口細菌感染，宜盡快諮詢專業皮膚科醫師，切莫延誤就診以免引發嚴重後遺症。

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敏感肌保養明星成分

敏感肌保養須注重保濕外，更要迅速安撫肌膚不適、修復肌膚防禦屏障！專家和醫師建議，除了避開不含酒精、香料等刺激成分，日常保養可搭配兼具保濕力及修護力的維生素B5、積雪草，遵守上述「四不五要」原則，再搭配保養神隊友，就能揮別敏弱肌啦~

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重建肌膚屏障力—維生素B5

維生素B5之所以能成為最廣泛使用的敏感肌保養成分，除了因為分子小，具有良好的滲透性，可以為肌膚達到深層保濕改善皮膚乾燥、粗糙等問題之外，更擁有重建肌膚屏障與強化調節平衡功能，加速修復肌膚受損部位，迅速提高對抗外來敏感因子防禦能力！

含維生素B5成分的保養品推薦：

AHC 瞬效保濕B5微導玻尿酸精華 30ml，NT1,000 / 理膚寶水 B5瞬效全面修復精華 30ml，NT1,580 / Aesop 肌膚調理凝露 60ml，NT3,500

抗炎修護小能手—積雪草

積雪草苷對成纖維細胞有激活作用，可促進皮膚細胞更新，加速傷口癒合，平滑臉部細紋，延緩衰老。並且有鎮靜舒緩作用，還可用於曬後修護產品，幫助即時舒緩敏感、刺激。加上極佳的修護效果，可以消除發炎反應，是一款可以全面加強肌膚防護力的保養成分！

含積雪草成分的保養品推薦：

霓淨思積雪草B5修護純粹凝乳 50ml，NT1,000 / DR.WU 10%菸鹼醯胺B5舒緩精華 15ml，NT900 / 倩碧水磁場積雪草精華修護水凝霜 75ml，NT2,475

敏感肌屏障薄弱，缺失保水力，在清潔補水過後，若是沒有封住保養品，過了一段時間水分、養分也會從肌膚散失，先前擦的保養也是白擦！需要在保養中加入最後一道程序，牢牢鎖住養分。不過對於敏感肌來說，或許過於厚重的乳霜會帶給肌膚不適感，這時輕薄同時帶有鎖水效果的乳液是最佳選擇！以下帶來2023口碑好評「敏感肌乳液推薦」，配方單純、無香料添加，輕鬆穩住肌膚健康。

敏感肌乳液推薦1：寶拉珍選舒敏保濕水凝乳

寶拉珍選舒敏保濕系列升級啦！添加益生元及抗氧化成分，為肌膚防禦層提供充足養分，穩定及強化肌膚皮表防禦層，維持肌膚健康，還有舒緩乾燥泛紅與敏感等脆弱不適反應。這款「舒敏保濕水凝乳」專為敏弱的油性及混合性肌膚、敏感性肌膚所打造的舒敏保濕水凝乳，質地清爽能快速滲透吸收，帶給肌膚清爽無負擔的保濕效果，讓肌膚乖乖不NG，不再擔心危肌發生～

寶拉珍選舒敏保濕水凝乳 60ml，NT1,280。圖片來源：寶拉珍選

敏感肌乳液推薦２：IPSA ME自律循環液(舒緩) 1-4(ME小白瓶)

IPSA此次專為全膚質全質打造「ME舒緩系列」，通過肌膚敏感性試驗，0酒精溫和成份大幅降低過敏機率，並以蜂蜜、肉桂等植萃成分與PSA舒專利OX-ME成分科技，讓肌膚得到舒緩，並增強肌膚屏障力。水乳般的質地，延展力超高，擠壓三下搭配化妝棉，由臉中向外畫圓，最後運用掌心包裹雙頰、按壓，滲透效果更加倍～養出由內而外的透亮美肌！

敏感肌乳液推薦2：IPSA ME自律循環液(舒緩) 1-4(ME小白瓶) 175ml，NT2,150

IPSA ME自律循環液(舒緩) 1-4(ME小白瓶) 175ml，NT2,150。圖片來源：美人圈

敏感肌乳液推薦３：理膚寶水多容安舒緩濕潤乳液

Dcard網友們大讚有它就安心的理膚寶水「多容安舒緩濕潤乳液」含專利益菌生配方，能有效舒緩皮膚乾癢、油痘肌、臉脫皮等皮膚敏感不適。並添加菸鹼醯胺加強肌膚舒緩、修復肌膚屏障，穩定躁動不安的肌膚！搭配極清爽好吸收質地，讓人愛不釋手、不斷回購～

理膚寶水多容安舒緩濕潤乳液 40ml，NT890。圖片來源：IG@larocheposayjp

敏感肌乳液推薦４：Dr. wu 玻尿酸保濕精華乳

敏感肌大愛的玻尿酸保濕精華乳！運用全新第六代「智慧型玻尿酸水循環科技」，結合日德法三國專利大、小分子玻尿酸，以及微分子玻尿酸，打造源源不絕水分補給。結合B3、B5立即舒緩肌膚不適。另添加三重神經醯胺和高濃度植萃角鯊快速修復肌表、提升屏障功能。一瓶改善乾燥、緊繃、泛紅乾燥敏弱等肌膚困擾，全方位使肌膚更水潤、更強韌、更健康。