換季皮膚癢怎麼辦？中醫師親授4大保養重點，按摩美容穴舒緩巨有感，敏弱乾癢一次搞定

2022-10-27 20:00 於 2個月前更新 Celine Lin

邁入秋冬季節，肌膚又開始出現乾燥、搔癢等症狀了嗎？這回BEAUTY特別採訪了泰昌堂中醫診所康博涵中醫師來為我們親授「換季肌膚保養重點」同場加映2022超人氣修護乳霜推薦，讓我們輕鬆撫平不乖肌，找回完美膚況！

換季肌膚保養重點1：精簡保養步驟

當肌膚出現問題時，先別一股腦地就擦上各種化妝水、精華、乳霜，病急亂投醫反而成效不彰，建議可以將保養步驟精簡成2步驟就可，以高濃度化妝水搭配修護型乳霜，即可提升肌膚飽水度，又不會造成肌膚過多負擔。

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換季肌膚保養重點2：重點清潔

平常肌膚出狀況，保養新手就很容易誤會是不是清潔不當導致的，便開始使用洗面乳、去角質、潔膚水等各種產品，但過度的清潔其實也很容易導致皮脂膜受損，讓換季乾癢又復發。

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因此我們應該要是以重點清潔為主，依序從出油量最多的T字部位→鼻子→眼睛四周開始洗，使用正確的洗臉方式，就可以大幅清除臉部髒汙，不需要靠過多的去角質產品，就能還給我們乾淨暢通的毛孔。

正確洗臉方式

STEP1.洗臉前先用熱毛巾敷臉3分鐘，使毛孔完全張開

STEP2.使用25度～30度溫水打濕全臉

STEP3.將洗面乳撮至均勻起泡

STEP4.從皮脂量多、毛孔粗大部位開始清潔、溫和按摩（T字部位→鼻子→眼睛四周→臉頰→下巴→頸部）

STEP5.用清水洗掉泡沫後，以乾毛巾或紙巾按壓掉多餘水分（請勿過度摩擦肌膚）

換季肌膚保養重點3：按摩四大美容穴

除了正確清潔與精簡保養之外，康博涵中醫師也分享，日常我們可以透過按摩四大美容穴，包含合谷、曲池、血海、三陰交這三個穴道，搭配乳霜按摩，即可幫助肌膚氣巡&修復，舒緩敏弱不適。

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換季肌膚保養重點4：加強保濕鎖水

當肌膚處於敏弱狀態時，我們最不能少的正是乳霜—保濕鎖水這個步驟，無論是乳液或乳霜，都能透過油相保養成分給予肌膚完整的鎖水功能，如果害怕乳霜太過黏膩，小編也很建議可以從修護型乳霜開始入手，這類型乳霜質地通常更為清爽，也會採用草本或是玻尿酸、神經醯胺等天然保濕成分，對於敏弱肌來說是最安全好入門的鎖水幫手！

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